Как использовать творческий потенциал и поднять себе настроение: ТОП-4 способа
Жизнь, конечно, парадоксальна. Возможно испортить себе настроение, если, занимаясь творческим проектом, работа идет недостаточно хорошо. Если не нравится написанное, нарисованное или сочиненное, то вряд ли творческий процесс поднимет настроение.
С другой стороны, когда в плохом настроении, занятие чем-то легким и творческим может расслабить и улучшить настроение. Именно на второе лицо творчества, как способ улучшить и поднять настроение, посмотрим сегодня. Существует четыре хороших способа использовать творческий потенциал и поднять настроение.
Содержание
Как использовать творческий потенциал и поднять себе настроение: проверенные способы
Жизнь тяжела для логического мышления, склонного к выносу мусора в понедельник. Стресс, страх и неуверенность притупляют чувства и портят настроение. Но любое творческое начинание дает деловому уму возможность на некоторое время отвлечься и немного отдохнуть. Подпитывать творческий дух крайне важно и практично. Творческий потенциал – отличный повод оставить проблемы далеко позади.
Разберем четыре способа дать собственному мозгу отдохнуть от реальности, позволить творчеству привести разум в действие, заставить немного расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.
1. Рисуйте
Рисуете на полях страницы, когда думает? Возможно, не осознаете, что кинетическое движение руки выводит тревогу и стресс из тела, но в реальности далеко не так. Движение вперед, назад успокаивает и сосредотачивает. Мгновенное погружение в творческий ум успокаивает мозговые волны в медитативное состояние, а круги и спирали помогают сосредоточиться и чувствовать себя заземленным.
В следующий раз, когда почувствуете тягу к каракулям, сделайте действия осознанно. Поверните бумагу, чтобы взглянуть под другим углом, и посмотрите, сможете ли нарисовать изображение, увиденное внутри линий. Изменение точки зрения приносит понимание, что всегда есть разные способы подходить к мыслям и событиям. Понимание помогает перевести разум в наиболее спокойное место, освежиться и быть готовым к дальнейшим событиям в реальной жизни.
2. Переместитесь
Чтобы действительно посмотреть на вещи по-другому, попробуйте физически уйти от трудностей или момента разочарования. Оставьте рабочий стол и займитесь чем-нибудь приятным. Сходите на прогулку, послушайте музыку, помойте посуду, сделайте что-нибудь приятное или продуктивное, но не требующее умственной активности.
Похоже на то, как если бы сняли мозг с поводка и позволили ему бесчинствовать на пустынном пляже в поисках новых нейронных путей для исследования, в поиске творческих решений сложных задач, в противном случае оставленных похороненными в песке.
3. Воображайте
Потратьте немного времени, чтобы представить сценарий жизни. Воображение – быстрый способ снять стресс. Погрузитесь в собственное воображение и представьте самое страшное, что происходит, со всеми подробностями, чувствами и всевозможными опасениями. Затем спросите себя: «Что произойдет в будущем?» Представляйте каждый осмысленный шаг, каждый неприятный момент, но идите до логического завершения.
Что происходит? Сможете ли выдержать разочарование или огорчение? Разум сходит с ума от гипотез, взгляд на неопровержимые факты дает понять, если переживем неровности, в итоге путешествие снова станет гладким.
4. Благодарите
Благодарность – самый простой и действенный способ поднять себе настроение и придать мировоззрению ореол солнечного света. Перечисляя всего три вещи, за которые ежедневно благодарны, большие или малые, убеждаетесь, что жизнь прекрасна прямо сейчас.
Перечислите моменты не после получения лучшей работы, знакомства с партнером, а прямо сейчас. Чем искуснее станете замечать чудесные вещи, тем больше начнете видеть чудеса повсюду. Натренировав благодарность, сможете эффективнее привлекать чудесные моменты в реальную жизнь, делая обычную обстановку насыщенной уникальными событиями, параллельно формируя хорошее настроение.
